【文化与教育学院】掌握情绪，管理自己——文化与教育学院开展心理沙龙活动-西南财经大学天府学院

【文化与教育学院】掌握情绪，管理自己——文化与教育学院开展心理沙龙活动

2021-06-23

为让广大学子能正确管理情绪、有效解决情绪失控等问题，6月17日下午，文化与教育学院在济民楼二楼蒲公英成长中心开展“心理沙龙”活动。本次活动由直属党支部副书记邓毅主持，文化与教育学院的12名同学参与。

活动开始之前，邓毅组织学生开展“马兰花开游戏”，引入此次活动主题“情绪管理”，活动正式开始，邓毅让同学们进行简单的自我介绍，接着将参与人员分为三个小组，提出问题：“在近两个月是否有情绪管理失控的情况”，并让各个小组就讨论的结果进行分享。随后，邓毅给每位同学分发一个气球，她解释道：“气球中装的是自己的情绪，当情绪堆积满了时，便会爆炸。”通过吹气球的互动让同学明白什么是情绪的正确管控方法。接着，邓毅对吹气球游戏进行解释：“气球装满之后，会爆炸，情绪和气球一样，过多的堆积在一起也会爆炸，因此要学会正确释放自己的情绪。”其次，邓毅让大家描述一件生活中的小事，并在纸上写下自己的看法、行为以及当时的情绪，就同学们写下的事例，邓毅分析道：“产生的主要原因是由于每个人看待事情的角度不一样，考虑层次有差别导致。”在活动最后，邓毅进行总结，提出：“希望同学们能够很好的管理自己的情绪，有了消极情绪不可怕，可怕的是不能正确地释放消极情绪。”

开展马兰花开游戏

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吹气球游戏

此次活动，让同学们了解应该如何正确管理情绪，如何用正确的方法面对消极情绪，以及用适当的方法释放情绪，利用情绪ABC法则解决问题。心理沙龙活动的开展，让学生学会了正确地管理情绪、释放情绪，对其未来在学习和生活中处理事情有极大的帮助。

文化与教育学院：张银萍

责编：王小方

2021年6月18日

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