寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。10月8日15时22分，寒露至；寒露是一年中第一个带“寒”的节气，凉意渐渐加深；我国北部已经开始呈现出深秋的景象，清晨霜露，红叶漫天，秋黄满眼，此时的南方也逐渐开始秋意渐浓。寒露至，秋气爽，落英缤纷，天渐寒，在左河水的《寒露》中是这样描写的：“天高昼热夜来凉，草木萧疏梧落黄。日享菊香播小麦，夜喝梨贝养脾肠。”他形象生动地写出了寒暑时节中华大地的景象以及此时人们已经开始秋季饮食养生。

寒露至，天渐寒

寒露是深秋的节气。此时中华大地，满眼萧瑟，古代文人称为：秋愁也。天末凉风下，各朝各代的文人墨客皆有以秋为载体而抒发自身心中愤懑，欧阳修在《秋声赋》中这样写道：“盖夫秋之为状也：其色惨淡，烟霏云敛；其容清明，天高日晶；其气栗冽，砭人肌骨；其意萧条，山川寂寥。”写的是秋的萧瑟。王珪在《刑部侍郎仕王熙仲挽词》中这样写道：“洧水于今寒露起，汉台依旧白云深。”苏轼也曾写“火冷灯稀霜露下，昏昏雪意云垂野。”

寒露时节，很多地方有赏枫叶的习俗，“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。此时节正适宜登高望远，赏遍万山红黄叶；寒露到，天气由凉爽转向寒冷，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，秋燥当令。这时人们要注重饮食调理，适当多食甘、淡、滋润的食物；且要随时注意增添衣物，注重保暖。

校新闻宣传中心：陈志坤

摄影：胡婧

初审：万文淑

复审：王嘉乙

终审：宁梦茜

2022年10月8日